Jak często można pozwolić sobie na słodycze ?

Babeczki, batoniki, ciasteczka wszyscy je kochamy. Wielu osobom zwłaszcza będącym na diecie wszystko to kojarzy się z czymś złym. Czy aby na pewno tak jest ? Czy będąc na diecie nie możemy skusić się na coś słodkiego ?
Jak wszyscy wiemy słodycze to głownie cukier. Nic wartościowego, prawda ? Ale spójrzmy na to z drugiej strony. Często zjedzenie czegoś słodkiego, małe odstępstwo od diety ma bardzo dobry wpływ na nasze samopoczucie. Czujemy się wtedy szczęśliwsi, mamy więcej zapału do utrzymania zdrowego odżywiana.Uwierzcie mi, że jeśli raz na jakiś czas zjecie sobie tą Princessę czy innego ulubionego batonika to NIC złego się nie stanie. Nie przytyjecie od razu 5 kg. Pamiętajcie też żeby NIE KATOWAĆ SIĘ ĆWICZENIAMI ZA KARE GDY POZWOLICIE SOBIE NA ODSTĘPSTWO OD DIETY. Pewnie większość z Was teraz (głownie osoby z Twittera) myślą, że chyba jednak coś ze mną nie tak. Z jednej strony pisze o zdrowym odżywianiu a z drugiej twierdzę, że słodycze to nic złego i wręcz zabraniam karać się ćwiczeniami. Wariatka. Może i tak ale postanowiłam, że moje posty będą oparte głównie na własnych doświadczeniach i zdrowym
rozsądku :)

W takim razie jak często można pozwolić sobie na słodycze ?

pamiętajmy o umiarze